Referenzen

Feedbacks, Meinungen, was meine KundInnen zu sagen haben …


Silvia Barbist:

Für mich haben die Einheiten am Dienstag und am Mittwoch unterschiedliche Qualität.

Immer sehr gute Qualität übrigens. 🙂

Dienstag:
Obwohl es mir jetzt im Winter schwer fällt um 5:30 aufzustehen mich warm anzuziehen, durch die Nacht und Kälte mit dem Fahrrad zu fahren, von den letzten elfmal freute ich mich fast jedes mal und wartete schon auf die Yogastunde.

Wir üben ernsthaft, respektvoll, konzentriert und mit spirituellem Geist.
Doch sind wir nie fanatisch, todernst oder beängstigend intolerant und leistungsorientiert.
Die Atemeinheiten waren für mich neu, ich habe zwar welche gekannt, aber nur aus einem Buch und das hat mir gar keinen Spaß gemacht. Jetzt will ich sie nicht mehr missen, weil sie sowohl meine Muskeln trainieren, als auch mir mehr Luft verschaffen. Ich werde so richtig durchgeputzt oder durchgeatmet.
Du führst uns durch die Übungen, eine Bewegung ergibt dann meist die andere. Alles fließt, und du erinnerst an das Atmen, Entspannen bestimmter Muskeln.
Du leitest so sicher, dass ich nie Angst habe mich zu verletzen, oder mir zu viel zuzumuten.
Besonders gerne mache ich Übungsfolgen, denn ich muss diese sehr oft üben, damit ich sie dann auch alleine zu Hause praktizieren kann.
Dann baust du kleine Veränderungen ein und es wird nie langweilig oder zur Routine.
Auch am Morgen gibt es eine Entspannungseinheit und danach fühle ich mich frisch und hell wach und bin für den Tag gut eingestimmt, egal was kommen mag.

Zwischen Entspannung und dem Gong, der uns wieder in den Alltag holt gibt es ein – für mich – sehr persönliches und angenehmes Mantra.

Selbst an jenen Tagen, an denen das Aufstehen beschwerlich ist, weiß ich: „Spätestens nach der Stunde Yoga, fühle ich, dass es sich gelohnt hat.“

Übrigens – man darf lachen , wenn mal eine Übung nicht so klappt, oder einfach so.

Ich persönlich mag die entspannte Atmosphäre.

Mittwoch:
Der Mittwoch ist für mich spiritueller angelegt und unter „Yoga für Freigeister“ meinte ich eine revolutionäre Art des Yogas, aber weit gefehlt, es geht um meinen Freiraum im Leben, ihn zu erkennen und ihn zu beleben.

Daher ist der Abend auch mehr der Tiefenentspannung gewidmet. Mir tut das gut, denn danach habe ich einen sehr erholsamen und tiefen Schlaf. Leider bisher nur am Mittwoch.

Du leitest den Abend mit Atemübungen ein und allein dadurch fällt der Druck des Tages von mir ab und ich kann mich freier bewegen.

Sam, du leitest auch die Entspannung immer sehr angenehm an und wenn ich dann meinen Gedanken hinterher galoppiere und schon den Plan für den Rest der Woche aufstellen will, holen mich deine sanften Worte wieder zurück und ich bin wieder bei meiner Atmung und kann die Gedanken vorbeiziehen lassen.

Die Übungen, die wir am Abend machen, unterscheiden sich von jenen am Morgen, tun meinem Körper und Geist aber ebenso gut.
Ich weiß nicht wie du das machst, eben denke ich noch „das ist echt anstrengend, gleich fall‘ ich um“ und nach ein paar Atemzügen ist mein Körper wieder in Ruhe und möchte mehr, auch vom Anstrengenden.

Nach der Abschlussentspannung und dem Mantra, freue ich mich schon auf …

… den nächsten Mittwoch oder Dienstag.

Liebe Sam vielen Dank auch für die persönlichen Gespräche, dafür dass du Stimmungen aufgreifst und mir, so nebenbei hilfreiche und aufbauende Gedanken mitgibst.
Danke dir dafür, dass du so offen und ehrlich bist.
Danke dir dafür, dass du für mich auch als Sam spürbar bist und nicht allein als Trainerin, was übrigens auch okay wäre.

Silvia Barbist, Yogakurs in Innsbruck


Christiane Bröckl:

Ich mache jeden Morgen die Übungen, die du mir gezeigt hast und diese tun total gut!

Es war gut vom Leben vorgesehen, dass wir zwei uns getroffen haben.

Christiane Bröckl, Yoga-Coaching


Angelika Pfurtscheller:

Liebe Samantha!

Von Herzen Danke für Deine wundervollen Yogastunden. Du hilfst mir, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Deine Lebensfreude fließt in den Yogaunterricht mit ein und beschwingt mich jedes Mal aufs Neue. Es macht mir sehr viel Freude, Deine Kurse zu besuchen. Sowohl die Tiefenentspannung als auch die Körperübungen sind sehr entspannend, belebend, stärkend, aufbauend und vieles mehr.

Danke auch, dass Du für unsere Hotelgäste Yoga anbietest. Danke für Dein Engagement, Deine Zuverlässigkeit und Professionalität. Du hast nicht nur in mir, sondern auch bei meinen Gästen Begeisterung geweckt. Schön, dass es Dich gibt!

Alles Liebe, Angelika & das Hotel Bergcristall

Angelika Pfurtscheller, Aktiv-Vital Hotel Bergcristall****,
6167 Neustift im Stubaital, Yogakurs in Innsbruck und Hotelyoga


Beatrix Waizer-Schumacher:

Ich mache seit ca. einem Jahr wöchentlich mit Samantha Yoga. Bereits der Einstieg ist sehr angenehm – jede/r  erzählt kurz über ihr / sein aktuelles Befinden und formuliert Wünsche, was sie / er braucht. Samantha ist sehr gut und klar vorbereitet und schafft es trotzdem spontan, auf alle Bedürfnisse einzugehen. Besonderes Augenmerk legt sie auf jene, die „Probleme“ mit bestimmten Übungen haben. Ich habe vor Samantha einen Yogakurs gemacht, der mich eher gestresst hat – ich stand unter dem Druck, alles möglichst perfekt zu machen. Bei Samantha mache ich die Erfahrung, dass eigentlich alles fein ist und mir gut tut, wenn ich es mir selbst erlaube.

Beatrix Waizer-Schumacher, Yogakurs in Innsbruck


Sigrid Gleinser:

Liebe Sam!

panta rhei – alles fließt
Deine Yogaeinheiten sind für mich nahezu unbeschreiblich. Das erste Wort, das mir dazu einfällt, ist: wundervoll.
Gerne versuche ich, in ganzen Sätzen zum Ausdruck zu bringen, was mir an Deinem Unterricht so besonders gut gefällt und gut tut. Doch erscheint mir jeder Versuch einer Beschreibung noch immer viel zu klein für Dein Sein und Tun.
Du bist für mich die Verkörperung des Begriffes „Natürlichkeit“ sowie eine „Meisterin der Präsenz“, und zwar auch dann, wenn Du nicht Yoga unterrichtest. Dadurch, dass Du diese Achtsamkeit so verinnerlicht hast und Deine Ausstrahlung dementsprechend schön und gut ist, wirkst Du alleine durch Dein Da-Sein auf alle Anwesenden beruhigend, entspannend und erfrischend. In Deiner Gegenwart geschieht es ganz natürlich, dass jeder die Stille in sich findet und auch für längere Zeit dort bleibt, als es nach anderen Yoga-Einheiten der Fall ist. Dies ist meine ganz individuelle Wahrnehmung.
Es beglückt mich auch immer wieder, dass sich bei Dir jene Grenzen, die gesund sind, klar zeigen – und sich gleichzeitig jene Grenzen, die mit Glaubenssätzen zu tun haben und somit einschränkend auf uns einwirken, erweitern. Der Geist öffnet sich – und so geben auch die muskulären Verkürzungen nach, man findet sich in seinem Körper auf neue Art und Weise wieder, das macht Freude.

Aus tiefstem Herzen danke ich Dir für Dein Vertrauen und auch dafür, dass wir beide miteinander mühelos die Lehrerin-/Schülerin-/Freundin-Rollen jederzeit wechseln können.

Deine Sigrid

Glückskind(R) Sigrid Gleinser, Yogakurs in Innsbruck, www.glückskind.co.at


Liebe Sam,

ich dachte immer, dass Yoga nichts für mich ist, dass ich dazu zu unbeweglich und zu unsportlich bin. Dank dem Unterricht bei dir weiß ich jetzt, dass Yoga sehr wohl was für mich ist, ich freue mich auf jede Stunde, genieße die Zeit des Ent- und Anspannes, die Zeit für mich, die Zeit zum Zu-mir-Selber-finden. Egal, in welcher Stimmung ich in die Yogastunde komme, schon in den ersten Minuten spüre ich die Ruhe in mir, spüre ich, wie ich eins mit mir werde und wie ich zu meiner Mitte finde. Danke für all diese Erfahrungen, danke für die Inspiration, danke für die Herausforderungen! Ich freue mich auf all die kommenden Stunden voller Meditation, herabschauenden Hunden und wunderschönen Gesängen!

anonym, weiblich, Yogakurs in Innsbruck


Elfriede Ramharter:

Ich kann mich noch ganz genau an meine erste Begegnung mit Sam erinnern, da sie eine außergewöhnliche Ausstrahlung und magische Anziehungskraft hat. Es geht eine Kraft von ihr aus, die man kaum in Worte fassen kann. Manchmal begegnet man Menschen, die einen tief berühren, obwohl sie noch gar nicht viel gesagt oder getan haben, Samantha Lotz ist eine von diesen Menschen.

In der Yogapraxis ist sie in meinen Augen eine Besonderheit. Sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer und – mich im Besonderen – auf feinstofflicher Weise, darf ich mit ihr wundervolle neue Erfahrungen machen, die mich zutiefst bewegen und berühren und mein Leben im positiven Sinne beeinflussen. Wenn man nämlich einmal die kraftvolle Energie, die man in ihren Yogaeinheiten erlebt, wahrgenommen hat, die, und das kann ich mit Sicherheit sagen, mich tief in mein innerstes Sein vordringen hat lassen, dann bekommt Yoga einen neuen Stellenwert im Leben. Yoga umfasst nicht nur den körperlichen Bereich, und da kann ich euch versichern, schafft es Sam auf ihre liebevolle ausdauernde Weise, neue Türen in euren Leben zu öffnen.

Ich wünsche dir von ganzen Herzen segensreiche Yogaeinheiten und dass du noch viele, viele Seelen zum Leuchten bringst.

Elfriede Ramharter, Yogakurs in Innsbruck


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